Инновация для всей семьи: массажеры для головы, тела и Су Джок-терапия.

раздельное питание:за и против

Ревмотоидный артрит......советы....народные рецепты....

1. Кушайте чернослив. Антиоксиданты, присутствующие в нем, активно участвуют в снижении холестерина.

2.  Употребляйте фисташки и миндаль. Если для вас эти орехи недоступны или дороги, замените их фундуком или грецкими орехами. Вообще, в любых орехах содержится масло, в котором много мононенасыщенных жирных кислот, которые помогут держать холестерин на нормальном уровне. Учтите, орехи калорийны.

3. Овсянка, Сэр! Так бывало, говорил Берримор своему хозяину – сэру Генри, в знаменитом телесериале «Приключения Шерлока Холмса и Доктора Ватсона», подавая овсянку на завтрак,  и был абсолютно прав. Не отказывайтесь от употребления овсянки не только на завтрак, но и на ужин. Содержащаяся в овсянке клетчатка «связывает» холестерин и его уровень снижается на 3,8%. К тому же, овсяная каша (узнайте рецепт приготовления овсянки) – служит замечательным профилактическим средством для тех, кто страдает запорами. В группу к овсянке можно включить натуральные крупы (цельные зерна), они обязательно должны быть в вашем рационе.

4. Любите ли Вы бобовые? Если нет, то очень жаль. В бобовых (зеленый горошек, фасоль, чечевица) содержится растворимая в воде клетчатка, называемая пектин, и фолиевая кислота, содержащая витамин В.  Употребление каждый день салата, даже из консервированных бобов, с зеленью и свежими помидорами и огурцами, через полтора месяца снизит уровень Вашего холестерина в крови на 10%.  

5. Ешьте меньше мяса и больше рыбы. Морская рыба, содержащая йод, предотвращает образование на стенках сосудов склеротических бляшек и богата полиненасыщенными жирными кислотами. Морская капуста насыщена йодом, Поэтому, при регулярном её употреблении растворяются кровяные сгустки, наличие которых в сосудах ведет к тромбообразованию. К тому же морская капуста очень хорошо очищает кишечник.                                                    

6. С помощью яблок и других фруктов объявим войну холестерину.

ЛЕЧЕНИЕ ЦВЕТОМ-одна из форм энергетической терапии.

Влияние цвета на человека с успехом используют  психотерапевты,дизай-

неры,модельеры,стилисты,флористы,садоводы,ландшафтники.Умело соче-

тая цвета,они помогают людям создать нужное настроение.

Голубой цвет-расслябляет,успокаивает,понижает кровяное давление.

Темно-синий цвет-стимулирует работу гипофиза.

Фиолетовый цвет-символизирует,духовное умиротворение.Будит возвы-

шенные мысли.Настраивает на альтруистический лад.Успокаивает,уте-

шает в печали.

Какую зубную щетку выбрать?